腕立て伏せ！？

「CRSでは腕立て伏せをやらされるのですか？」とお問い合わせをいただきました。
もちろん何かの罰や強制などで行っているのではありません。
正しい姿勢で腕立て伏せを行うことで、腕のみならず腹筋背筋などほぼ全身の筋力に良い影響が生じます。逆に不必要な回数を無理に行うと肘や肩の関節痛を招いたりすることもあります。
CRSでは、インストラクターが自身の体力気力持久力の練成を目的に腕立て伏せを行う際に「腕立て伏せをやりたい人！腕立伏せの好きな人！一緒にやりましょう！」とお声をかけさせていただいております。いかがですか？

　
ときどき「失敗したのなら、腕立５０回！」とかいう場面を他所で見かけますが、失敗した人だけにやらせるのなら「懲罰」と思われるかもしれませんね。
　わたし達は、「練成・減退予防」を目的に必ず一緒にやります。自分が出来ないこと・したくないことを他人に強要いたしません。
皆さん、いっしょに頑張りましょう！