「CRSでは腕立て伏せをやらされるのですか？」とお問い合わせをいただきました。 もちろん何かの罰や強制などで行っているのではありません。 正しい姿勢で腕立て伏せを行うことで、腕のみならず腹筋背筋などほぼ全身の筋力に良い影響が生じます。逆に不必要…